About me

2024 begann für mich mit einer leisen, aber tiefgehenden Veränderung. Ich fing an auszumisten – und zwar nicht nur Schränke und Schubladen, sondern auch Gedanken, Gewohnheiten und Überzeugungen.

Dabei stellten sich mir immer wieder die selben Fragen:

Was ist wirklich wichtig?
Wie viel Zeit bleibt uns?
Wie gut fühlt es sich an, wenn äußere Ordnung innere Klarheit schafft?

Minimalismus wurde für mich schnell mehr als nur Ordnung schaffen.

Im November 2024 bekam diese Reise eine neue Tiefe. Eine große Hautkrebswunde auf meiner Stirn konfrontierte mich sehr direkt mit meiner Verletzlichkeit. Gespräche mit meiner Ärztin über krebserregende und hormonell wirksame Stoffe in Alltagsprodukten öffneten mir die Augen.

Plötzlich wurde mir bewusst, wie sehr wir im Alltag Dinge akzeptieren, ohne sie zu hinterfragen – und welchen Preis das haben kann. Meine Einstellung zu Konsum veränderte sich grundlegend.

Ich begann eine Ausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung nach MBSR (mindfulness based stress reduction), suchte nach cleanen, unbedenklichen Produkten für mich und meine Familie und hinterfragte konsequent alles, was ich täglich nutzte. Zudem wurde achtsames Essen und eine gesunde Ernährung ein selbstverständlicher Teil meines Alltags. Durch die Stoffwechselkur lernte ich, meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und auf seine echten Bedürfnisse zu hören.

Heute beschäftige ich mich nur noch mit dem, was mir wirklich wichtig ist:

Bewusst leben.
Achtsam wählen.
Weniger besitzen – dafür aber mehr spüren.

Minimalismus bedeutet für mich Freiheit – und das im Außen und besonders im Inneren.

Dieser Guide ist aus genau diesem Weg entstanden. Nicht aus Perfektion – sondern aus Erfahrung und aus der Überzeugung heraus, dass ein bewusstes Leben leicht sein darf.